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寶寶第一次自己吃飯

轉載自親子天下雜誌
 http://www.parenting.com.tw/article/article.action?id=5045608&view=full&time=1393507267884
諮詢∣兒童職能治療師呂忠益
寶寶一歲半就可以自己拿湯匙吃飯。爸媽要讓孩子有機會練習自己吃,自己吃飯代表小肌肉控制及手眼協調能力的發展日漸成熟。先幫寶寶準備一個專屬的位置,也不要怕他吃不好、會弄髒衣服或環境,就貪圖方便餵寶寶吃。

一歲到一歲半是訓練孩子吃飯的最佳時機,他開始可以自己拿湯匙。在此之前,寶寶喝水時,可以練習使用吸管、杯子。用杯子喝水,鍛鍊他的手眼協調,有助發展自己拿湯匙吃飯的能力。

剛開始訓練寶寶自己吃飯,可以幫他準備專屬的椅子、專屬的餐具,並從「玩食物」開始。

在吃飯前兩、三分鐘,允許他用自己的方式接觸食物,不論是用手抓或是湯匙攪,讓寶寶透過自主的遊戲,建立對「坐著吃飯」這件事的好感。

有時候孩子會玩到停不下來,無法專心吃飯,尤其是兩歲以下的幼兒。讓寶寶玩食物五到十分鐘,是可以接受的範圍,超過這個時間,爸媽可以握著寶寶的手,慢慢引導他用湯匙開始吃飯。

剛開始學習自己吃飯,寶寶容易遇到挫折,例如湯匙放不進嘴巴裡、吃不到東西,他也許會生氣。這時爸媽可以握著他的手,幫忙寶寶把湯匙放進嘴巴裡,這樣他會慢慢學到如何做才能吃到東西。

當寶寶從「玩食物」到「吃飯」,有些孩子吃沒幾口,就想下桌,這是因為寶寶覺得「吃飯」不好玩或他根本不餓,也有可能他不喜歡爸媽準備的食物。如果發現寶寶覺得吃飯很無趣,可以試著和他玩遊戲,比如說:「來,換你餵媽媽吃一口,」漸進的吸引他投入。

吃得慢,可能是口腔敏感

孩子吃很慢,有種說法是口腔缺乏刺激而造成口腔敏感,寶寶對食物的接受度差,容易偏食又吃得慢。要避免口腔敏感,就不要把食物做得太軟爛,要有些口感,讓寶寶有機會練習咀嚼。

醫界最近也發現,愈晚開始吃副食品的孩子,口腔敏感的情況愈明顯。因為吃稠狀副食品時,舌頭舔的動作及嘴唇抿的動作,都會提早誘發孩子的口腔動作,包括口腔張力及舌頭協調性,都會變好。

有的孩子一口飯含很久都不吞,可能是括約肌較為敏感或力量不夠。在副食品階段杜絕固體狀食物,或沒有漸進式增加食物體積,寶寶會習慣只有「一小口」的吞嚥力道,只能吃軟、稠、體積很小的食物,一吃到稍大塊的食物,就習慣含著。爸媽可以在飯裡加一點湯,有湯水的幫助,孩子比較容易吞嚥。也可以在平日讓孩子吃豆花、布丁,用吞嚥的動作訓練括約肌。

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